وحشت از تکنولوژی و‌کارهایِ اداری

برگه‌های ثبتِ‌نام گم می‌شوند.

کارت‌ملی باید تمدید شود و تاریخ‌اش گذشته است.

می‌خواهید یک دوره ثبتِ‌نام کنید و از این‌که وارد سامانه شوید، وحشت دارید.

مدارک‌تان را گُم می‌کنید.

یکی از مسائلی که اغلبِ بزرگسالانِ بیش‌فعال با آن درگیر هستند، کاغذها‌بازی‌های رایجِِ اداری است.

شاید برایِ شما هم پیش‌آمده باشد که وقتی می‌خواهید در سامانه‌ای ثبتِ‌نام کنید، خاطرتان نیاید مدارک‌تان را در مدام پوشه‌ی لپ‌تاپِ خود ذخیره کرده‌اید.

یا به محضِ ورود به وبسایتی شلوغ، گیج شوید که جگونه باید در آن عضو شوید.

چند راه‌کار می‌تواند نجات‌تان دهد.

همه‌چیز را جلویِ چشم‌تان بگذارید

یک پوشه یا همان فُلدِر روی دیسکتاپ درست کنید و تمام مدارکِ مهم‌ مانندِ کپیِ کارتِ ملی، شناسنامه مدارکِ دانشگاه را در آن ذخیره کنید.

مدارک را چندجای دیگر ذخیره‌ کنید

مدارک‌تان را در تمام درایوهای لپ‌تاپ ذخیره کنید و یک اسم ساده به همراه پسوندِ مهم به آن بدهید.

مثلا «مدارک دانشگاه، مهم»

در ضمن می‌توانید یک نسخه از آن را برایِ خود ایمیل کنید.

مدارک‌تان را برایِ یک فرد خیلی نزدیک به خود ایمیل کنید

امکان دارد زمانی رمزِ ایمیل‌تان را فراموش کنید، به همین دلیل یک نسخه از آن پوشه را برای فرد نزدیک خانواده ایمیل کنید یا در فلش ذخیره کنید و به او بدهید‌.

کار با وبسایت

اگر وبسایت‌های پیچیده یا حتی ساده گیج تان می‌کند و نمی‌توانید با آن‌ها کار کنید، برایِ شروع بَد نیست از یک. دوستِ صبور بخواهید مراحلِ انجامِ کار را قدم به قدم برای‌تان توضیح دهد. بعد از توضیحاتِ او و نُت‌برداریِ شما، یک‌بار هم خودتان مراحل را جلویِ او انجام دهید تا مطمئن شوید، کار را یاد گرفتید. این‌گونه اضطراب نتوانستن سراغ‌تان نمی‌آید.

اگر هیچ‌کدام از این راه‌کارها برای‌تان کارساز نبود، پیشنهاد می‌کنم که برای شروعِ جلساتِ توانبخشی به کلینیک‌های شناختی مراجعه کنید.

 

۲۹ آذر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

به اشتراک بگذارید

یک پاسخ

  1. من همه مدارک رو به تفکیک نوع و نام شخص اسکن کردم در فولدری توی کامپیوتر و گوشیم ذخیره کردم. همیشه به دردم می‌خوره و کارم لنگ نمی‌مونه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های مرتبط